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¿Por qué me siento culpable?

¿Te has parado alguna vez a escuchar la voz que habla en tu cabeza en un momento de tensión o…

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Sobre el amor a uno mismo

SOBRE EL AMOR A UNO MISMO Una de las cosas más importantes que he aprendido este año, o de las…

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Conciencia y evolución

Los seres humanos que vivimos en el año 2018, con mucha frecuencia generamos sufrimiento en nuestra vida al resistirnos al…

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Sobre lo eterno del amor de pareja

La sociedad tradicional reclama que las parejas han de ser “para toda la vida”, si es que el amor que…

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Sobre las cosas que tengo que hacer para merecer la felicidad

Esta semana he tenido una toma de conciencia profunda acerca de una cuestión que de algún modo, llevaba intentando sanar…

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Conócete a tí mismo

Aunque pueda parecer paradójico, en nuestra mente conviven dos niveles. La mayor parte de los seres humanos pasan la vida…

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8 cosas que podrás experimentar cuando practiques Mindfulness

El mindfulness es una técnica maravillosa que muestra sus beneficios cuando la practicas habitualmente. Una herramienta milenaria en realidad, que…

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Cómo gestionar el estrés de manera eficaz

A menudo durante el día nos sucede que nos encontramos nerviosos, agitados o en tensión. A veces ni si quiera…

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Cómo superar el miedo a hablar en público

Esta mañana tenía que dar una pequeña charla online en directo y cada vez me doy más cuenta de que…

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Dar y recibir es lo mismo

A veces tememos ayudar a alguien, dar dinero, dar tiempo a otra persona que aparentemente lo necesita. Tememos perder algo…

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Superar el miedo a volar con mindfulness

¿Miedo a volar? ¿Os ha pasado alguna vez, subiros en un avión y al entrar, o antes, o cuando se…

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Ser una buena madre, ser un buen padre

Para Kabir, para Cathy…para todos los Kabirs y Cathys del mundo Normalmente intentamos ser buenas madres o buenos padres, y…

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¿Para qué sirve meditar?

La meditación es una herramienta que sirve para: -Observar mis pensamientos, en lugar de identificarme con ellos. -Darle un espacio…

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Tu creas tu propia realidad

La mente es la creadora de todo lo que siento y de todo lo que percibo. Es decir, de todo…

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¿Amar demasiado?

A veces, nos sucede que nos sentimos un poco tontos porque nos parece que damos demasiado, pero que el otro…

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¿Por qué el mindfulness está de moda?

Hace algo más de 10 años, llegó a mis manos un libro que decía que la práctica de la atención…

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¿Qué viniste a hacer al mundo?

Ayer me contaba una chica, vamos a llamarla María, una historia muy bonita que me gustaría compartir con vosotros. Ella…

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Nadie tiene el poder de hacerte daño

Nada ni nadie tiene el poder de hacerte daño, a menos que tu lo elijas (es decir, a menos que…

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Reiki, la energía universal amorosa en tus manos

Durante mis primeros años como practicante de meditación me ocurría a menudo que a lo largo de las sesiones de…

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Amar, desde este instante

A veces, la vida te pone en determinadas situaciones que te duelen y que no entiendes por qué están sucediendo.…

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Las relaciones amorosas según Eckhart Tolle

A veces nos complicamos mucho la vida a través de los demás o de lo que parece que nos hacen,…

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La Unidad de la Vida

La vida a veces nos parece un camino de espinas, a veces parece un camino de rosas. Sin embargo, las…

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El milagro de existir

Una amiga me mandó el otro día un corto video que me conmovió profundamente, que habla de las posibilidades de…

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Las razones de la inocencia

¿Os ha pasado alguna vez que alguien os dice que algo que os hace sentiros mal durante un día entero?…

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Vidas humanas

“Tenemos la mala costumbre de comparar vidas humanas”…escuché decir a alguien una vez…cuando lo escuché por primera vez no me…

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El sufrimiento es sólo una opción

El sufrimiento es sólo una opción, sólo una interpretación que yo elijo de cómo decido ver lo que ocurre ahí…

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Cuando la libertad te alcanza

La intensidad del amor con el que nuestra vida nos ama constantemente, le resulta completamente insoportable a nuestra personalidad. Como…

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Los beneficios del mindfulness en las aulas

El otro día leía en un famoso periódico un empresario que hacía la siguiente reflexión: “Nos contratan por el currículum…

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Vivir sin condiciones

Por Sandra Argüelles- http://superarelduelo.com/blog/ Hoy ha sido sin duda un gran dia Un dia de despedidas, de decir adiós a una…

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Conexión con la Esencia

Existe un estado al que todos y cada uno de nosotros está llamado. Un estado de amor puro e incondicional…

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¿Cuál es mi valor?

Cada vez estoy mas convencida de que cualquier enfermedad es sanadora en sí misma y de que es posible sanarla…

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Quédate en este instante

A veces, cuando estoy completamente presente, se abre ante mí un espacio de no-tiempo. Montones de recuerdos de todo lo…

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Sobre el deseo

El otro día pusieron un reportaje en la tele sobre las Islas Mauricio. Empecé a imaginarme allí, tumbada bajo el…

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Sobre la gestión emocional simplificada y la libertad última

Creo que hasta ahora a muchas personas, muchas veces, se nos olvida que nuestras emociones tienen algún tipo de función.…

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Lo que eres no necesita defensa

Gracias a todos los que me seguís de un modo u otro, desde ese otro lado de la pantalla. Gracias…

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La atención plena en el trabajo

El ritmo de vida que llevamos actualmente en España sin duda es rápido…no es sencillo compatibilizar la vida profesional con…

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Una nueva manera de ver la muerte

Esta semana falleció el hijo de unos amigos, gente maravillosa, con tan solo 4 meses. Esto me ha llevado a…

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Quiero dejar de tener prisa

Quiero que todo sea como es. Quiero dejar de vivir en el futuro, para así poder vivir en el presente.…

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El perdón es la llave de la felicidad

A menudo, en nuestra vida se nos pasa por alto que cualquier cosa que nos causa un problema, es en…

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Con la excusa de Trump

A raíz de la victoria de las elecciones en América por parte del multimillonario desde la cuna Donald Trump, estuve…

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Somos amor

Dice Un Curso de Milagros: “Tu, que podrías estar dando Amor a todo lo que ves, a todo lo que…

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Mi dolor no está separado de mi alegría

Cuando me permito sentir mi dolor, dejando mis pensamientos y juicios sobre por qué siento ese dolor de un lado,…

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Los beneficios del minfulness para la salud

Hoy voy a hablar de los diferentes beneficios que tiene el mindfulness a nivel de nuestra salud. Se habla mucho…

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Descansa en tu vida

A veces me paro un momento y empiezo a darme cuenta. Empiezo a darme cuenta de la locura en la…

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Descansar en meditación

Durante la meditación pueden suceder experiencias de amor profundo, de paz profunda y a menudo puede suceder cuando entramos en…

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Permito que todos los errores de mi mente sean corregidos

Al permitir que todos los errores de mi mente sean corregidos, permito que la verdad entre en mi vida y…

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Aprender a interpretar desde la Vida

Hay un libro que me inspira mucho, que se llama Un Curso de Milagros. Este libro dice que es enseñando…

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¿Por qué hacer un curso de Mindfulness?

Está muy de moda esto del mindfulness. Sin embargo es preciso saber que no es algo nuevo. Es algo que…

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Sobre el bien y el mal

El bien y el mal comparten la misma esencia, el mismo amor. ¿Qué es lo que es nuestro mal escondido,…

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El tejido de la nada

Detrás de mi ser hay un Ser completamente vacío. Es un campo de vacío en el que todo, absolutamente todo…

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Un espacio sin expectativas

Escribir por escribir…sin más intención que las palabras salgan solas…y bailen al compás de su propia música. Escribir por escribir…sin…

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El pensamiento: el único nivel de creación

“Es esencial recordar que solo la mente puede crear. Por lo tanto, la corrección solo puede tener lugar en el nivel del pensamiento”…

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El nacimiento de este blog

A veces siento que mi vida es una huida permanente de mi misma. Y es que cuando comienzas a observarme,me…