¿Quieres mejorar tu vida personal y/o profesional?
¿Te resulta difícil gestionar a veces tus emociones? ¿Comes sin saborear la comida para poder pasar a la siguiente tarea? ¿Te sientes a menudo estresado o sobrepasado incluso a pesar de que sabes que tampoco es para tanto?
Es habitual que vivamos de esta manera debido a la inercia de nuestra mente a preocuparse por el futuro o rumiar sobre el pasado, perdiéndonos con ello la única plenitud que realmente existe, que es la que se encuentra en el momento presente.
“El pasado es historia, el futuro un misterio pero el hoy es un regalo, por eso se llama presente”
Sin embargo, el mindfulness nos abre la puerta a un conocimiento más consciente de nuestros patrones y mecanismos mentales, conciencia mediante el cual la paz y la plenitud que están escondidas por debajo de todo ese ruido mental se van haciendo cada vez más patentes y obvias.
