Formación presencial de Mindfulness y crecimiento personal

“Un viaje interior apasionante que te permitirá conocerte más allá de tus pensamientos, en el que te llevarás toda las claves para vivir el presente con el corazón abierto, aprendiendo, experimentando y compartiendo camino con otras personas, en un ambiente tranquilo y amoroso.”

Más de 5.000 estudios científicos avalan la utilidad de la práctica del mindfulness, que produce cambios físicos en el cerebro tras una práctica regular y que se traducen en una mejora global de la salud emocional, mental y física de la persona.

Este taller es para ti si quieres tener un primer encuentro agradable y riguroso con el Mindfulness. También eres bienvenido si ya eres practicante, y quieres dedicar una mañana a profundizar.

Este taller es una oportunidad para  profundizar en esta maravillosa que es el mindfulness (atención plena). Ven disfrutar de la plenitud del presente, para estar contigo, mirar adentro, sentirte, respirar…

El taller será eminentemente práctico y vivencial, sin necesidad de realizar posturas incómodas, con prácticas guiadas pero también ratos de práctica en silencio. Practicaremos algunas técnicas esenciales del mindfulness y hablaremos de las actitudes a cultivar y las dificultades más habituales a la hora de abordar su práctica.