La respiración consciente o breathwork es un conjunto de prácticas ancestrales, que se han utilizado desde hace siglos por los yoguis en Oriente para calmar la mente y despertar la consciencia.
A través del trabajo con pranayamas, kriyas y la utilización del método rebirthing se usa la respiración como un puente para conectar cuerpo y espíritu, accediendo a espacios ampliados de consciencia que facilitan el acceso a la sanación emocional.
La práctica central con la que trabajamos está basada en el método Heart Breath, del cual realizamos sesiones presenciales en Madrid.
¿En qué consiste una sesión de Heart Breath?
Es una práctica en la que se utiliza la respiración terapéutica como una puerta a la expansión y la conexión con uno mismo, invitando a cada persona a habitar su cuerpo y despertar su energía vital.
Sienta sus bases en el rebirthing, con algunas actualizaciones.
Se utiliza la respiración de forma conectada, buscando desde la suavidad y el respeto acceder a espacios internos, sensaciones y vivencias, que por diversos motivos no pudimos gestionar en su momento.
Una respiración inhibida limita nuestra capacidad de sentir emociones. Así, las emociones no expresadas quedan reprimidas, sin que nos demos cuenta, afectando nuestra respiración y haciéndola más corta y menos funcional.
Esta es una oportunidad para sentir, transitar y liberar toda esa energía contenida, permitiendo así una sensación de liviandad, apertura, expansión y disfrute.
