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Perdonar mi humanidad

Algo que me enseñan mis relaciones una y otra vez es lo poco que sé acerca de nada. Mis relaciones me devuelven una y otra vez mis propios significados proyectados ahí fuera. Una y otra vez me invitan a responsabilizarme de mis creencias y suposiciones acerca de lo que sucede. Todo el tiempo la vida…

Las relaciones sin tiempo ni espacio

24/04/2021

Maricarmen Pérez Díez

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Las trampas de la mente en los duelos Tenemos muchas veces la sensación cuando alguien desaparece de nuestra vida, ya sea porque haya fallecido o porque dejemos de saber de ella, que la relación con esa persona ha terminado para siempre. Y efectivamente, su cuerpo, su voz, ya no están presentes en nuestra vida. Y…

Traer luz a la oscuridad

Hay una parte dentro de mí, que muy a menudo predomina, que no desea que yo sea consciente de lo que siento. Es como si intentara por todos los medios esconder lo que sucede dentro de mí, de la luz de mi conciencia. Y veo que eso se manifiesta como tensión física en diferentes partes…

Los beneficios de abrazar árboles

Hay pocas cosas que nos ayuden a recargar las pilas tanto como estar en contacto con la naturaleza, en un frondoso bosque, rodeados por la fragancia de la humedad, la tierra, las hojas de los árboles, los sonidos de los pajaritos cantando y el profundo silencio de fondo envolviéndolo todo. Cuando entramos en un bosque…

La atención plena en el cuerpo: la plataforma hacia el Ser.

24/07/2020

Maricarmen Pérez Díez

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Desde que empecé a meditar, allá por el año 2008, he podido constatar una y otra vez como la atención al cuerpo interno es la que me ayuda a contactar con el Ser, con la conciencia, con el mundo sin forma: ese espacio físico que me rodea que aparentemente, según los ojos del cuerpo, está…

Cómo liberarte del miedo y abrirte a confiar.

08/05/2020

Maricarmen Perez

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El miedo es la creencia errónea de que hay algo malo que pueda suceder. Y remarco errónea porque en realidad no hay nada “malo” que pueda suceder. El mundo es totalmente neutro. Cualquier acontecimiento es neutro. No hay “bueno” o “malo” en la naturaleza. Lo que sí hay a partir de ese hecho neutro, es…

¿Por qué me cuesta meditar?

¿Te ha ocurrido alguna vez, querer ponerte a meditar y no encontrar el momento para hacerlo? ¿O querer ponerte pero terminar haciendo otras mil cosas antes que eso? A mí sí. Qué curioso. La cuestión es ¿por qué tenemos tanta resistencia a sentarnos unos minutos en silencio? No pretendo dar una receta mágica para cambiar…

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¿Por qué me siento culpable?

¿Te has parado alguna vez a escuchar la voz que habla en tu cabeza en un momento de tensión o conflicto interno? Simplemente escucharla, con la curiosidad de un niño, a ver qué me está contando. Hace poco me paré un rato a escuchar la mía en un momento en el que me encontraba asustada…

Sobre el amor a uno mismo

30/12/2018

Maricarmen Perez

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SOBRE EL AMOR A UNO MISMO Una de las cosas más importantes que he aprendido este año, o de las que me he dado cuenta una vez más, es de lo importantísimo que es tratarme a mí misma con amor: desde hablarme bien, hasta reservar tiempo para mí, para hacer las cosas que me gustan,…

Conócete a tí mismo

Aunque pueda parecer paradójico, en nuestra mente conviven dos niveles. La mayor parte de los seres humanos pasan la vida en uno de esos niveles sin darse cuenta de la existencia del otro. Y es que pasamos nuestra vida enfocados en los efectos de lo que ocurre, en lugar de ir a las causas, a…

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