La inutilidad del pensamiento programado

La mayor parte del pensamiento humano es totalmente innecesario. Procede del apego o del miedo que sentimos a menudo hacia las cosas, personas o situaciones, o de un deseo de fabricar un “yo” especial y diferenciado del resto. En realidad todo ese pensamiento compulsivo surge de una profunda culpa, de no sentirme merecedor de total…
En el silencio me encontarás

Meditación: los 5 pasos del perdón (15:01 min.)

Meditación: los 5 pasos del perdón (15:01 min.) Esta meditación está sacada de una práctica que aprendí en la Escuela del Perdón de Jorge Lomar y Reyes Ollero. Nos puede ayudar a traer el perdón y la paz hacia cualquier situación que nos inquiete, hacia los demás o hacia nosotros mismos. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter!…
reflexionar sobre las causas de la infelicidad

Las 4 causas del sufrimiento

A veces en mi experiencia toco estados de profunda dicha y conexión con Todo. Son momentos en los que el corazón está completamente abierto donde el recuerdo pleno de la Verdad está totalmente despierto. Cuando estás en esa experiencia ves que no hay pensamiento alguno que sea capaz de tocar eso, definirlo o terminar con…
En el silencio me encontarás

Desmontando la voz del ego

He de confesaros algo: tengo la voz de un extorsionador en mi cabecita… “Uy, hoy no puedes estar contenta, fíjate, hay alguien muy enfermo en tu familia” “¿Cómo vas a sentirte verdaderamente plena y completa ahora mismo si no tienes una familia o una pareja a tu lado?” “Es imposible estar tranquila y dormir bien…
Abrirse a soltar el control

Liberarse de la ilusión de control

La vida siempre te sorprende. No importa los planes que hagas, lo que creas que vas a hacer, decir o lo que va a ocurrir. Constatar que no tengo poder sobre las circunstancias ni muchas veces sobre mis propios comportamientos y actuaciones, puede ser en un primer momento muy difícil de aceptar. Es como si…
Meditación sentir Luz

Meditación para sentir y expandir Luz (17:09 min.)

Meditación para sentir y expandir Luz (17:09 min.) Esta práctica nos ayuda a limpiar energéticamente y sanar posibles acontecimientos que nos estén afectando emocionalmente, a través de la práctica de sentir y expandir la Luz en tu centro, llevando así una atención compasiva hacia nosotros mismos y los demás. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter! Y recibe…
Meditación quién soy

Meditación ¿Quién Soy? (12:08 min.)

Meditación ¿Quién Soy? (12:08 min.) Esta práctica es una invitación a que explores en profundidad en esta pregunta, invitándote a profundizar en el que concepto que tienes acerca de ti mismo y a sentir profundamente, más allá de las palabras, Quién eres de verdad. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter! Y recibe gratis la guía "Mindfulness de…
Meditación sobre el amor

Mindfulness: meditación del amor y la compasión Metta (16:02 min.)

Mindfulness: meditación del amor y la compasión Metta (16:02 min.) En esta práctica se te invita a conectarte deliberadamente con el amor y la bondad de tu corazón, a sentirlo, y a expandirlo más allá de ti mismo. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter! Y recibe gratis la guía "Mindfulness de los sentidos"Quiero suscribirme Meditaciones destacadas Mindfulness:…
Meditación descanso

Mindfulness: meditación para descansar profundamente en el instante (13:22 min.)

Mindfulness: meditación para descansar profundamente en el instante (13:22 min.) Esta práctica es un acompañamiento para lanzarte a experimentar profundamente el instante presente a través de la atención a la respiración y a tu sentir para hacerte consciente de aquello que es impermanente e indestructible dentro de ti, tu propia presencia. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter!…
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Mindfulness: meditación de confianza plena (11:11 min.)

Mindfulness: meditación de confianza plena (11:11 min.) Esta práctica nos invita a abrirnos a confiar, en cualquier situación de dificultad que podamos estar atravesando, en que estamos siendo apoyados por una inteligencia superior, que nada es casual y que podemos confiar plenamente en nuestra vida. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter! Y recibe gratis la guía "Mindfulness…