Meditación para sentir y expandir Luz (17:09 min.) Esta práctica nos ayuda a limpiar energéticamente y sanar posibles acontecimientos que nos estén afectando emocionalmente, a través de la práctica de sentir y expandir la Luz en tu centro, llevando así una atención compasiva hacia nosotros mismos y los demás. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter! Y recibe…

Meditación ¿Quién Soy? (12:08 min.) Esta práctica es una invitación a que explores en profundidad en esta pregunta, invitándote a profundizar en el que concepto que tienes acerca de ti mismo y a sentir profundamente, más allá de las palabras, Quién eres de verdad. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter! Y recibe gratis la guía "Mindfulness de…

Mindfulness: meditación del amor y la compasión Metta (16:02 min.) En esta práctica se te invita a conectarte deliberadamente con el amor y la bondad de tu corazón, a sentirlo, y a expandirlo más allá de ti mismo. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter! Y recibe gratis la guía "Mindfulness de los sentidos"Quiero suscribirme Meditaciones destacadas Mindfulness:…

Mindfulness: meditación para descansar profundamente en el instante (13:22 min.) Esta práctica es un acompañamiento para lanzarte a experimentar profundamente el instante presente a través de la atención a la respiración y a tu sentir para hacerte consciente de aquello que es impermanente e indestructible dentro de ti, tu propia presencia. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter!…

Minduflness: meditación de confianza plena (11:11 min.) Esta práctica nos invita a abrirnos a confiar, en cualquier situación de dificultad que podamos estar atravesando, en que estamos siendo apoyados por una inteligencia superior, que nada es casual y que podemos confiar plenamente en nuestra vida. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter! Y recibe gratis la guía "Mindfulness…

Mindfulness: meditación para liberar el sufrimiento (19:23 min.) En esta práctica, ayudados por la respiración, nos adentramos en la acogida a cualquier momento de sufrimiento o dolor que podamos estar atravesando y desde el amor abrirnos a soltar y liberar todo aquello que no somos. ¡Suscríbete a nuestra Newsletter! Y recibe gratis la guía "Mindfulness…

Mindfulness: atención plena en el cuerpo (17:40 min.) En esta meditación nos adentramos profundamente en las sensaciones que surgen y desaparecen en las distintas partes de nuestro cuerpo en el momento presente. Se trata de la meditación Vipassana, conocida también como escáner corporal y es una de las prácticas más fundamentales y poderosas del budismo.…

Mindfulness: atención a la respiración (14:06 min.) Esta es la práctica más básica y fundamental de mindfulness, ideal para comenzar a practicar si no lo hemos hecho con anterioridad, pero también muy agradable en cualquier momento de nuestro camino. Prestando atención sencillamente a la respiración, podemos acceder a espacios mucho más profundos de nuestro estado…