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escuela plenitud mindfulness

Superar el miedo a volar con mindfulness

Maricarmen Pérez Díez
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¿Miedo a volar? ¿Os ha pasado alguna vez, subiros en un avión y al entrar, o antes, o cuando se dirige a la pista, empezar a sentir un sudorcillo frío en las manos, o una cierta tensión en el cuerpo, típica de la mayor o menor ansiedad que puede producir viajar en un avión? Bien,…
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Nadie tiene el poder de hacerte daño

Maricarmen Pérez Díez
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Nada ni nadie tiene el poder de hacerte daño, a menos que tu lo elijas (es decir, a menos que tu lo decidas). Y nadie puede hacerme ningún daño porque mi esencia, lo que yo Soy, no es corruptible, no es ignorable, no es abandonable ni violable. Por lo tanto si soy consciente de mi…
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La Unidad de la Vida

Maricarmen Pérez Díez
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La vida a veces nos parece un camino de espinas, a veces parece un camino de rosas. Sin embargo, las rosas no están separadas de las espinas, ni las espinas de las rosas. O dicho de otro modo, más allá de nuestras interpretaciones sobre la vida, la vida es vida. En esencia la vida es…
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Las razones de la inocencia

Maricarmen Pérez Díez
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¿Os ha pasado alguna vez que alguien os dice algo que os hace sentiros mal durante un día entero? ¿O durante un momento, unas horas, o durante varios días? Esta mañana estaba mirando una idea, que alguien me comentaba ayer respecto a cierto tema. Lo que me decía era: “¿no crees que no estás haciendo…
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Vidas humanas

Maricarmen Pérez Díez
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“Tenemos la mala costumbre de comparar vidas humanas”…escuché decir a alguien una vez…cuando lo escuché por primera vez no me dí cuenta de hasta qué punto esto era cierto. Y es verdad que no tenemos ni idea. A veces, he mirado la vida de una persona, horrorizada por su situación económica, familiar, de salud…por su…
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El sufrimiento es sólo una opción

Maricarmen Pérez Díez
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El sufrimiento es sólo una opción, sólo una interpretación que yo elijo de cómo decido ver lo que ocurre ahí fuera, de cómo decido interpretarlo. Es decir, no es inevitable. Es sólo una opción. Y no pasa nada, si elijo esta opción, sufriré, eso es todo. No es ni bueno ni malo. Es sencillamente sufrimiento.…
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Los beneficios del mindfulness en las aulas

Maricarmen Pérez Díez
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El otro día leía en un famoso periódico un empresario que hacía la siguiente reflexión: “Nos contratan por el currículum y nos echan por el carácter” Es curioso. Ciertamente el curriculum lo construimos desde bien pequeñitos, en el colegio. Y es que el currículo escolar está lleno de asignaturas interesantes que nos van a ayudar,…

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