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Superar el miedo a volar con mindfulness

¿Miedo a volar? ¿Os ha pasado alguna vez, subiros en un avión y al entrar, o antes, o cuando se dirige a la pista, empezar a sentir un sudorcillo frío en las manos, o una cierta tensión en el cuerpo, típica de la mayor o menor ansiedad que puede producir viajar en un avión? Bien,…
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El perdón es la llave de la felicidad

A menudo, en nuestra vida se nos pasa por alto que cualquier cosa que nos causa un problema, es en realidad una falta de perdón. Es muy fácil que se nos pase por alto, a pesar de su rotunda sencillez: todo lo que te causa un problema, todo, es una falta de perdón. Algo que…