Cuando abrí mi primer blog hace ya 12 años, la verdad que nunca llegué a imaginar que un día yo publicaría un libro. ¡Y quiero agradecer de todo corazón a los lectores que me animasteis a hacerlo!
El día de la presentación de mi libro en Madrid fue uno de esos momentos donde una mira atrás y dice: “¡realmente todo el camino ha merecido la pena!”
Y no es que haya merecido la pena por lo que yo pensaba. Ha merecido la pena porque es un camino que lleva el sello del amor en cada uno de sus pasos, aunque se haya disfrazado a veces de cansancio, de esfuerzo o miedo. Todo para ser atravesado, entregado y devuelto a la Luz 🌟
Como dije en la presentación siento que este libro me eligió y honrar su mensaje practicándolo y compartiéndolo es el mejor homenaje que puedo hacerle.
¿Y de qué va el libro?
Pues “El arte de vivir presente” es una guía práctica para el cultivo de la atención al instante presente y el amor propio. Contiene 90 prácticas que usan tanto nuestro mundo interior (respiración, sensaciones, pensamientos) como el exterior (relaciones, naturaleza, actividades cotidianas) para enfocar nuestra atención en cada nuevo aquí y ahora.
También se acompaña de prácticas de auto compasión y amor propio, imprescindibles para que la mente no se pierda en historias y juicios.
El prólogo es de Curro Cañete. Autor best-seller, fue mi mentor y me apoyó mucho en toda esta travesía de creer en mí e ir a por todas (¡gracias Curro!).
Cada una de las prácticas es una puerta abierta para conectar con la alegría de estar vivos, de estar presentes y simplemente Ser. Cuando practicamos deliberadamente esto, se abre un espacio en nuestra mente para una conexión más profunda con nuestro Ser esencial. Y esto inevitablemente nos lleva a vivir con mayor felicidad y plenitud.
¿Y cómo puedo conseguirlo?
Pues si queréis saber más de él, o lo queréis adquirir, por aquí el enlace donde podéis hacerlo si vivís en España, y si os encontráis en Latinoamérica, en muchos países puede adquirirse aquí.
También tenéis por aquí todas las lindas opiniones que han dejado algunos de los lectores hasta ahora.
Antes de despedirme quisiera compartir una de las citas del libro:
La felicidad consiste en vivir cada instante como si lo hubieras elegido.
Feliz instante amores y toda mi gratitud por vosotros.
Instructora de mindfulness. Terapeuta transpersonal y maestra de Reiki.