Esta es la práctica más básica y fundamental de mindfulness, ideal para comenzar a practicar si no lo hemos hecho con anterioridad, pero también muy agradable en cualquier momento de nuestro camino. Prestando atención sencillamente a la respiración, podemos acceder a espacios mucho más profundos de nuestro estado de conciencia habitual.
Mindfulness: atención a la respiración (15:53 min.)
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