Esta es la práctica más básica y fundamental de mindfulness, ideal para comenzar a practicar si no lo hemos hecho con anterioridad, pero también muy agradable en cualquier momento de nuestro camino. Prestando atención sencillamente a la respiración, podemos acceder a espacios mucho más profundos de nuestro estado de conciencia habitual.
Mindfulness: atención a la respiración (14:06 min.)

Meditaciones destacadas
Mindfulness: atención plena en el cuerpo
En esta meditación nos adentramos profundamente en las sensaciones que surgen y desaparecen en las distintas partes de nuestro…

Mindfulness: meditación para liberar el sufrimiento
En esta práctica, ayudados por la respiración, nos adentramos en la acogida a cualquier momento de sufrimiento…

Minduflness: meditación de confianza plena
Esta práctica nos invita a abrirnos a confiar, en cualquier situación de dificultad que podamos estar atravesando,…
