Esto me ha llevado a plantearme algunas preguntas acerca de la muerte que quizás hasta ahora no me había hecho.

¿Es la vida injusta? ¿Cómo es posible que un niño muera con tan solo 4 meses?¿Por qué, cuál es el motivo?

Preguntas que sinceramente no sé como contestar.

Aun así la búsqueda de respuestas, me ha llevado a encontrarme algunas reflexiones y certezas en este proceso. Reflexiones no muy comunes acerca de la muerte.

Existen culturas en el mundo, que cuando una persona muere, lo que hacen es una celebración de agradecimiento por el tiempo que han compartido junto a esa persona. Saben que ahora está en un lugar mejor, y eso les lleva a sentir una paz y aceptación diferentes a las que muchísimos seres humanos sienten cuando algo así ocurre.

También encontré algunas reflexiones de una persona muy querida por mí, Sergi Torres, y dice más o menos así “La muerte es maravillosa, porque nos lleva al punto más elevado. Nuestra vida está intentando mostrarnos todo el tiempo que no somos este cuerpo. Y la muerte es la experiencia real de que no somos el cuerpo, sino que somos algo mucho más grande. Porque además somos conscientes de ello, de que estamos muriendo.

Nos cuesta sin embargo dirigirnos dignamente a la muerte, porque aún tenemos miedo a lo desconocido. Pensamos quizás que algo malo va a pasar, en vez de vivirlo como el reencuentro por ejemplo con un amigo.

Me doy cuenta a veces de que es difícil hablar de este tema porque aún le tememos mucho a la muerte y hablar en estos términos porque la gente cuando digo esto piensa que estoy diciendo que quiero morirme, que quiero suicidarme. Cuando no tiene nada que ver con esto, es justo lo contrario. Porque cuando le tememos a la muerte en realidad ya estamos muertos.

Vivimos sin sentir el aliento de vida en nosotros mismos. La vida está viva y no le importa lo que ocurra en ella. Por ejemplo, si un árbol al llegar el invierno viviera con temor la caída de sus hojas, al llegar la primavera no florecería. Y  sin embargo florece.

La muerte es la gran lección de la vida. Cuando no sentimos el aliento de la vida dentro nosotros y tememos a la muerte, ya estamos muertos dentro de nuestro sufrimiento”

Me parece muy hermosa la manera que tiene Sergi de abordar este tema. Porque ver la muerte de esta manera revoluciona nuestro sentido de la vida.

Algunas personas dicen que la muerte es solo una prolongación de la vida, y que el estado en el que vivamos, es lo que se prolongará también en nuestra muerte. Quién sabe.

Pero lo que es cierto es que nuestra sociedad asume que cuando alguien muere es más lógica la tristeza que la alegría, y que la manera de honrar a la persona es pasarlo incluso muy mal porque ha muerto. Que locura. Pero por desgracia, así es muy a menudo. Parece que hemos de sentirnos culpables si no lo pasamos muy mal porque alguien muy cercano se fue. Eso no quiere decir que no podamos abrirnos a sentir nuestra tristeza si estamos tristes, no tiene nada que ver. Y en ver lo que hay detrás de esa tristeza.

Existe una perfección absoluta en la vida que nos rodea. Y el hecho de que no seamos capaces de comprender la muerte no le quita ni un ápice de perfección a lo que ocurre en nuestra vida y en nuestra muerte. Aunque nos duela. Aunque no lo comprendamos.

Sin embargo, de nuevo tenemos nuestra libertad ultima, que es lo que nosotros queramos pensar y por tanto sentir ante todo lo que ocurre en nuestras vidas.

Si vemos la muerte como algo negativo, esto nos llevará a sufrir.

Si vemos la muerte como algo positivo, neutro o una prolongación de la vida, quizás tendremos paz.

Sin embargo lo que nosotros pensemos o interpretemos no le quitará a la vida ni un ápice de su perfección.

La muerte de alguien cercano puede ser una oportunidad increíble para reinterpretar nuestra visión de nuestra vida y nuestra muerte. ¿Qué estado de conciencia desearíamos prolongar en nosotros, en los que nos rodean y en los que se han ido por toda la eternidad?

¿Cómo queremos vivir nuestra vida? ¿Con miedo a la muerte y miedo a la vida?

¿O poniendo en marcha todas las herramientas posibles para ser lo más felices que podamos y hacer felices a los demás mientras estemos aquí?

Siempre estamos eligiendo, siempre. Elijamos bien. Elijamos la paz y el amor, en cualquier situación de vida. Eso siempre nos beneficiará a nosotros, a los que nos rodean, y a los que ya no está físicamente con su cuerpo entre nosotros, pero que sin duda siguen viviendo en nuestros corazones y en el misterio infinito de este maravilloso Universo.

Quién sabe. Quizás los que se han ido de nuestro lado físico, están más vivos que nosotros, porque ya no tienen miedo. Si somos capaces de vivir nuestras vidas con más confianza y menos miedo, quizás seamos capaces de ver la perfección que hay en el tiempo que pasamos con ellos y en el hecho de que ya no estén aquí físicamente.

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Lo que ha hecho el mindfulness con esta tradición milenaria es  testar y demostrar científicamente (algo que nos encanta en occidente) cuales son sus beneficios , es decir para que me va a servir a mi realizar esta práctica.

Algunos de los ejemplos de los beneficios que ha demostrado la ciencia son: si practicas mindfulness, te estresas menos. Si practicas mindfulness, tienes menos posibilidades de caer enfermo. Si alguna vez has sufrido depresión y lo practicas tienes un 50% menos de posibilidades que el resto de recaer. Tu atención en el trabajo y a las cosas importantes de tu vida va a mejorar. Te permite aumentar la comprensión de ti mismo, lo cual puede ser el inicio de una vida mas feliz

Y si tienes lo que llamamos mal de amores, o alguna crisis grave en tu vida, es mucho más probable que seas capaz de verlo desde una perspectiva mucho menos trágica que antes.

¡Que maravilla! Es lógico que la gente cada vez se interese más por estos resultados. Al fin y al cabo lo que todos queremos es ser mas felices, o al menos afrontar lo que nos ocurre en nuestro día a día con menos ansiedad.

¿Y todo esto se consigue simplemente con sentarte y no hacer nada? ¿Con sentarte y observar por ejemplo tu respiración?

¡No puede ser! Nuestro cerebro nos dirá una y otra vez, ¡menuda tontería! ¿sentarme aquí sin hacer nada va a cambiarme así la vida? No es posible. Y si, querrás levantarte y dejarlo porque es posible que empiece a aflorar esa cierta intensidad o ansiedad que nos lleva a huir continuamente de nuestra experiencia presente y a estar en un estado de “alucinación” o de empacho de pensamientos de futuro y de pasado, que todo el tiempo tratan de sacarnos de el único sitio que en realidad tenemos: el aquí y el ahora.

Por ello un curso de mindfulness implica un compromiso por nuestra parte de valentía, de practicar, de sentarnos unos minutos cotidianamente, diga lo que diga nuestra mente al respecto. Si esto va a funcionar, primero habrá que probarlo, ¿no?

Durante un curso de mindfulness vamos a abordar diferentes técnicas como la atención a la respiración, al cuerpo, al ambiente que nos rodea etc. Pero también vamos a hacer una inmersión en el funcionamiento de nuestras emociones,  nuestras relaciones con nosotros mismos y con los que nos rodean,  y también una incursión en eso que llamamos la conciencia universal, saberme una gota en el océano que posee en miniatura la misma esencia de todo el océano. Es hermoso. Es un viaje que no tiene marcha atrás.

Lo que es seguro es que cuando el viaje termine, ya no habrá marcha atrás: tu seguirás siendo tu, pero te conocerás mejor, y el conocimiento conlleva inevitablemente más libertad, más paz y más amor, con todas las letras.

Este viaje, tu decides como y cuando emprenderlo y hasta donde deseas llegar…sea cual sea el que elijas ¡te deseo un muy feliz viaje!

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¿Qué es lo que es nuestro mal escondido, lo que algunos llaman nuestra sombra? ¿Acaso no es sino una necesidad de amor? ¿No es acaso una sed inagotable de bien? ¿Dónde está el mal? ¿Qué es lo que está realmente mal?

¿No es acaso tu propia opinión sobre los demás o sobre ti mismo lo que te hace decir que “esto está mal”?

Como dice Jalil Gibran: “Sin duda, el fruto no puede decir a la raíz “Se como yo, maduro y siempre dadivoso de tu abundancia”. Pues para el fruto dar es una necesidad, tal como recibir lo es para la raíz.”

Esto es muy hermoso y significa:

No te juzgues cuando pidas, cuando creas que necesitas recibir. Te engañas, pues ya lo tienes todo.
No juzgues cuando te pidan, cuando crean que necesitan recibir. Se engañan, pues ya lo tienen todo.
Sin embargo, no hay mal alguno en engañarse. Eso es el perdón. Es darse cuenta de que el pecado no existe ni en ti ni en ninguno de los que crees verlo. Todo es amor, a veces eso sí, disfrazado de necesidad, o de miedo, o de juicio. Pero basta con tener la voluntad de querer ver amor para empezar a cribar lo que es verdad y lo que es tu fantasía. Tú eres amor. Es tu verdadera naturaleza, no puedes estar separado de tu amor nunca. Puedes jugar a creer que lo estás, pero…¿como puede negar una vela su luz y decir que es oscuridad si es su esencia misma? ¿Acaso puede afectar en algo esa opinión a su verdadera naturaleza?

Cuando te das cuenta de que no son los demás lo que te hace daño, si no tus pensamientos sobre esas personas, el juego de la víctima y el verdugo se acaba. No hay víctimas, no hay verdugos. La ofensa simplemente nunca existió. Eres tu quien has elegido crearla.

Siempre que sientes algún malestar es porque has pensado algo sobre ti mismo o sobre el otro que te ha hecho daño. Si analizas cada uno de tus malestares, te darás cuenta de que es siempre eso lo que hay detrás.

La buena noticia, es que de la misma que la has creado, pues elegir crear otra cosa. Pues eres Creador. De manera que podrías preguntarte: quiero ver esto de otra forma. Y entonces, puedes abrirte a esperar y escuchar la respuesta que llegara desde dentro de ti. Si quieres escucharla, ahí estará para ti. En realidad es muy simple.

No creas que engañarte y entretenerte en seguir diciendo que eres sombra o que eres pequeño cuando ya has visto tu luz podrá ayudar en algo a los que aún no la vieron.

Y aunque aún no la vieron, no olvides que son tan perfectos como tú lo eres. La esencia es la misma en todos.

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Ese es el tejido que se encuentra detrás de lo que llamamos «realidad» (lo que vemos con los ojos del cuerpo) que es en verdad pura ilusión. Sin embargo, ese vacío es lo que está constituido de una entidad auténticamente real. Podría ser aterrador, porque es eso, Vacío.

Y a veces lo es para este yo que está del otro lado y en medio de Él. Pero no lo es.

Es un campo de silencio y paz absoluta. Otros atributos que podrían dársele a ese campo serían la compasión y el amor.

Este campo sin embargo puede ser activado desde esta realidad ilusoria. Puede ser activado a voluntad.

Sólo la voluntad puede activarlo. Me refiero a la voluntad de ser consciente de él. En realidad siempre está activado, siempre lo estuvo y siempre lo estará. Hablo por tanto de la capacidad que tenemos todos los seres humanos de ser consciente de él.

Entrando en experiencia concreta, la presencia en el cuerpo y en lo que hay alrededor de él es lo que lo activa en mi caso. Siempre que quiera y decida mirarlo está ahí, siempre. Siempre está presente.

Sin embargo mi caso aquí no es relevante. Lo relevante es el tuyo. ¿Dónde se activa en ti la conexión con este campo? ¿hay algo que te limite a decidir activarlo? ¿Hay algo que te de miedo perder? Pues lo único que nos aparta de él es nuestro miedo. Pero el miedo tampoco es real, por tanto no hay nada que perder tampoco ahí.

¿Por qué no intentarlo? Estoy segura de que tiene algo que mostrarte.

Feliz viaje.

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Hacer reiki por hacer reiki. Sin expectativas, sencillamente, por el placer de hacerlo…sin esperar nada a cambio…simplemente porque la vida te lo pide y porque lo disfrutas…

Meditar por meditar, escuchar esa voz sabia en ti que te habla y quedarte en el silencio, en el vacío, en el Amor que hay en esa nada…y descansar ahí de cualquier cosa…de cualquier expectativa…de cualquier deseo de contener el momento…dejar que se descontrole por si solo…dar espacio para ese descontrol…

También para el enfado, para el no saber quien soy…para el no saber que hago aquí…para saber que no quiero ser un súper héroe ni salvar a nadie…simplemente quiero Ser, dejar que mi ser se exprese a través de mi…para darme cuenta de la nada y del todo que soy, al mismo tiempo.

Que todo lo que viva me lleve más allá de mi…mas allá, mas allá, mas allá…donde existe algo que no se puede nombrar, ni definir con ninguna palabra…que es pura reverencia, pura vida, puro Amor, pura aceptación, pura posibilidad, pura no-expectativa…

Que me lleve más allá, más allá, más allá…que me lleve más lejos de mi…más lejos de mi concepto de mi…hasta contactar con la verdad que soy que es inefable y no puede describirse…todo está allí, todo…todo eso está aquí y ahora, ahora, ahora, ahora, ahora…

Todo se manifiesta en un continuo Ahora…vivir por vivir, simplemente.

Amar por amar, simplemente…sin expectativas, sin esperar nada a cambio, completamente abierto a amar, al dolor, a reír, a llorar, a la alegría, a la tristeza…sin aferrarse a nada, sin expectativas…solo por el placer de estar aquí y ahora…sólo por el placer de esta simplicidad, de esta relatividad y de esta grandeza indescriptible…que es mi Vida…

Sólo por el placer de vivirla, por el placer de vivir este momento…por querer estar aquí y ahora y no en ningún otro momento, a cada instante.

Que mi vida me lleve más allá de mí, lo pido, y se cumple, aquí y ahora…aquí y ahora también…aquí y ahora también…me vacío de mi…Aquí y Ahora…

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Actuar sobre nuestros pensamientos es la manera que tenemos de realmente, sanarnos.
El resto es indiferente. La mente es la única que puede crear. Todo lo que podemos ver a nuestro alrededor ya ha sido pensado, antes de ser materializado. Se materializa porque ha sido pensado antes. ¿Tiene sentido esto?

Es por ello que si queremos crear nuestra vida, ser CREADORES de nuestra realidad, y no simplemente víctimas de lo que ocurre en nuestro mundo, es esencial estar mas presentes en lo que pasa en nuestra cabeza. Basta con observar de entrada, qué es lo que está estoy pensando, sin juzgarlo, y después preguntarse, ¿este pensamiento va a favor o en contra del amor?

Si produce miedo, malestar o alguna negatividad, estas yendo en contra del amor. Yo quiero ser Amor. Yo decido ser Amor. Es una decisión, simplemente. Cuando comenzamos a observarlos, nos damos cuenta de que nuestras emociones y pensamientos siempre pueden dividirse en dos grandes grupos: pensamientos de amor o pensamientos de miedo.

Es esencial comprender la irrealidad del miedo. El miedo no es real. El miedo es nuestra creación, nuestra fantasía. No tiene una entidad real. Solo el amor es real. Cuando comprendes esto y estas dispuesto a vivirlo todo el tiempo, todas las negatividades que surjan se desvanecerán en cuanto las observes y las desnudes.

¿De verdad es tan fácil como esto? Sí, es tan fácil como esto.

Una de las claves que me ayudan a reconocer y darme cuenta de la diferencia de cuando estoy en amor y cuando en miedo se resume en esta frase de Osho:

«El amor es feliz cuando puede dar algo. El ego es feliz cuando puede quitar algo».

¿Este pensamiento quiere quitarme algo o quiere darme algo?

Eso me permite elegir los pensamientos a los que quiero dar fuerza en mi vida.

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Y es que cuando comienzas a observarme,me doy cuenta: todo el tiempo juzgando, apreciando, este no es el buen momento, no debería estar haciendo esto…no debería haber hecho esto, no debería decir esto…no debería hacer lo que estoy haciendo, debería hacer otra cosa…mi rechazo del momento presente llega a ser realmente agotador.

Voy a tratar de comenzar a observar esa huida simplemente…sin juzgarla como buena ni como mala…dándole espacio…a ver qué pasa entonces, a ver qué pasa, cuando me dé cuenta y acepte completamente de que puedo ser perfecta y completamente feliz con todo lo que tengo ahora, sin cambiar ni un ápice de nada, cuando me abra con humildad a mi vida, en realidad y deje de juzgarla…

Cuando empiece a ser realmente HUMILDE y deje de darle tanto espacio a esa otra voz que me dice todo eso que debería no estar haciendo…que es la voz que me ayuda por otro lado, a tomar conciencia de mis verdaderos deseos, de que es lo que quiero realmente hacer…sin por ello dejar que ese anhelo de hacer, de llegar a otro lado, sea el anhelo que controle mi vida…que mi verdadero anhelo sea estar aquí y ahora siempre…

Hoy he sentido en mi corazón, una explosión de amor y a la vez de inquietud…es como si durante un buen rato, no hubiera podido estarme quieta. Hay un anhelo en mi de algo, de algo que no llego a identificar… es un anhelo de compartir, de amar todo el tiempo, de VIVIR.

Ese anhelo está en mi, y hoy se manifiesta así…es como una sed enorme que nada pueda contener…salvo abrirme a vivir este momento…y aceptarlo como es, todo el rato, a cada instante…

Este finde, me abro un blog.

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