Y remarco errónea porque en realidad no hay nada “malo” que pueda suceder. El mundo es totalmente neutro. Cualquier acontecimiento es neutro. No hay “bueno” o “malo” en la naturaleza. Lo que sí hay a partir de ese hecho neutro, es por supuesto es una interpretación, que elije ése que está mirando.

Todo miedo procede de una interpretación de que hay ahí algo amenazante que podría suceder o que está sucediendo, o que sucedió.

Sin embargo, no hay nada que temer. Repito: no hay nada que temer. No obstante, no lo creas. Simplemente ábrete a la posibilidad de que esta afirmación sea cierta.

En el momento que me abro a que eso sea posible, puedo empezar a mirar todo lo que yo tacho de “malo” que podría suceder y darme cuenta de mi apego a que las cosas sucedan de una manera determinada. El apego a mi creencia acérrima a que la felicidad debe suceder de esta manera y no de esta otra. Es el apego a mi forma de ver las cosas lo que me impide soltar mis ideas. Pero si miras el apego de cerca, es puro miedo.

Así que cuando algo no sucede como me gustaría (algo que sucede a menudo), paso a experimentar miedo. Incluso muchas veces antes de que suceda algo, ya estoy experimentando el miedo a que no suceda como me gustaría.

Es interesante. Ahí empiezas a descubrir el mundo como una impresionante construcción mental subjetiva, totalmente carente de realidad propia. Pura interpretación y manipulación de lo que realmente Es. Eso sí, totalmente inocente, pero falsa al fin y al cabo.

Probablemente una de las cosas que venimos a aprender a esta gran escuela llamada Tierra es a descorrer todos esos velos que interponemos entre lo que es Real y lo que es sólo un sueño. Sí, un sueño, una imaginación, y con esto me refiero a todas las continuas interpretaciones que yo hago sobre lo que veo.

«Nuestros miedos más profundos son como dragones que guardan nuestro más profundo tesoro» 
Rainer Maria Rilke

Cuando caen los velos puedo empezar a vislumbrar que hay una perfección intrínseca en este Universo que nada tiene que ver con mi interpretación sobre lo bueno y malo. Simplemente es perfecto, pero con una perfección de la cual mis ideas saben muy poco. Y eso requiere humildad. Requiere darme cuenta que estar vivo en este instante es un profundo y hermoso misterio, y que hay una inteligencia que yo no he creado, pero que sin embargo me está dando vida en este mismo instante. ¿Por qué me creo entonces que eso que sucede no está previsto también por esa inteligencia para mi bien?¿Por qué elegir creer separadamente de ella que eso que sucede es algo malo?

Así que de repente, me doy cuenta de que hay otra opción que seguir escuchando mis ideas: puedo tratar de empezar a confiar en lo que Es, en lo que sucede, en lugar de seguir confiando en mis ideas sobre lo que debería suceder. Ideas que quizás a estas alturas ya me habré dado cuenta que no me llevan a ningún lugar deseable, si no a repetir interminablemente la búsqueda de la felicidad de una manera inútil, una y otra vez.

Por supuesto, puedo repetir esa búsqueda e intentarlo cuantas veces quiera porque soy libre, pero tarde o temprano, estoy destinado a darme cuenta de que simplemente no sirve, no funciona así. Y esto sucederá en el momento que yo decida rendirme a lo que Es.

Así que la propuesta es que puedo abrirme a rendir todas mis ideas a la vida. Y en ese gesto comienza una unión sagrada con la vida que me rodea, porque todos los conflictos cesan, aunque sólo sea en este instante: el instante en el que me abro a soltar mis ideas y a confiar plenamente en la perfección de la vida. Y ese instante se vuelve eterno cada vez que yo lo decido.

Se genera un descanso, una espaciosidad repleta de la más pura paz y el más puro amor. Pura comprensión. Ves que no necesitas hacer nada para controlar nada, porque en realidad nunca controlaste nada de lo que sucedía ahí fuera. Simplemente puedes descansar en tu vida, exactamente tal y como está siendo en este instante. Y comienzas a contactar profundamente con el goce de existir, cual pajarillo cantando al sol.

Ahí descubres que no importa lo que diga tu cabecita, porque en realidad no hay nada que temer, siempre estuviste a salvo eternamente. Y cada vez que te pierdas simplemente puedes repetirle en silencio, a ese niño o niña asustado que todos tenemos dentro” Ey, despierta del sueño…no hay nada que temer, ven que te abrace mi amor, descansa en el vacío de lo que Es, suelta todo…vuelve a casa”.

Descansa. Descansa aquí y ahora herman@ mío, porque nunca hubo, habrá ni hay nada que temer.

Maricarmen  Pérez Díez

Instructora de mindfulness. Terapeuta transpersonal y maestra de Reiki.

TALLERES GRATUITOS DE MINDFULNESS ONLINE

La entrada Cómo liberarte del miedo y abrirte a confiar. se publicó primero en Escuela de Plenitud.

¿Cuántas veces nos habrán dicho que hay que pensar en positivo?

¿Y cuántas veces pensando en negativo te dices que muy mal que tienes que pensar en positivo cuando ya has pensado en negativo y en ese instante después no puedes hacer nada porque ya lo has pensado? ¿te ha pasado alguna vez pensar algo y decirte luego, “uy no tenía que haber pensado eso”, cuando ya lo has pensado irremediablemente?

Es como fusilarse todo el rato a uno mismo. Es una locura pero tiene su gracia.

Y es que tenemos un narrador ahí detrás que nos va contando sus historias, y nosotros ahí vamos, contándonoslas todo el rato…y aquí viene el tema: creyéndonoslas.

¿Te ha pasado alguna vez pensar un pensamiento, y creértelo?¿Creerte que es cierto porque tu lo has pensado? Jajaja No puedo evitar la carcajada. Me pasa todo el rato.

Creo que soy lo que pienso. O lo que es lo mismo, tal y como decía Descartes: “pienso luego existo”. Cuando en realidad es al revés.

Bueno, ¿y que hacemos con toda esta situación?

Porque mis pensamientos me engañan continuamente, continuamente. Y continuamente me los creo. Continuamente pasan por mi cabeza y los compro, me los creo, los ejecuto.

En la meditación hay una invitación. Algunos dicen que la meditación consiste en dejar de pensar. No, no consiste en dejar de pensar.

Consiste en darme cuenta de que hay una voz en mi cabeza que habla sin parar y que en realidad la mayor parte del tiempo yo no la escucho, simplemente la soy, la ejecuto.

La meditación consiste precisamente en pararme a escuchar lo que pienso sin la necesidad de pasar a ejecutar lo que estoy pensando. Consiste en pararme a mirar lo que pienso desde mi conciencia.

La conciencia, ese lugar tan desconocido para el narrador. Ese lugar que el narrador se empeña en borrar una y otra vez, en quitarle importancia una y otra vez.

Y sin embargo, estar consciente es pura felicidad. Pura libertad. El campo de potencialidad pura que escondes en tu vida, justo detrás de todas esas creencias que tienes acerca de ti mismo, de los demás y de lo que ocurre en tu vida. Justo detrás de tus pensamientos.

En realidad, es simple: tengo solo dos opciones: o escucho al narrador o escucho a la conciencia: o pongo mi atención en lo que me cuenta el narrador, o pongo mi atención a mi conciencia. Es simple, no hay más! No hay más que esto.

Y yo estoy eligiendo todo el rato donde pongo mi atención. Si en el espacio amplio de mi conciencia o si en el rango pequeñito de mi narrador, de quien creo ser.

Sí, y ya estoy escuchando esa voz que me viene a decir…

“Pero entonces ¿quién seré?, si no presto atención a lo que pienso, donde pongo mi atención?¿tendré que conseguir algo, no? ¿tendré que llegar a ser alguien no?

¿Qué será de mí?”

Y nuevamente tengo la oportunidad de pararme y observar…el espacio desde el que surgen esas preguntas…

¿Y si todo lo que pienso fuera falso?

¿Tendría interés en atender a algo que es falso, por mucho aparente “confort” que me produjera? Confort porque es a lo que estoy acostumbrado, no porque sea una experiencia plena, simplemente es familiar.

¿Y si me abro a lo desconocido? ¿Y si me entrego al campo de mi conciencia, y si me atrevo a desaparecer en la nada más absoluta?

Me abro…me abro a desaparecer ahí…me abro a encontrarme con la Verdad.

Me abro a otro conocimiento nuevo. Simplemente por curiosidad, por amor, por explorar.

Simplemente porque quiero ir más allá de mí mismo, porque quiero conocerte más allá de todo lo que crees ser y porque quiero conocerme más allá de todo lo que creo ser. Porque quiero verte de Verdad. Porque quiero verme de Verdad.

Y eso sólo puedo hacerlo desde ese espacio de conciencia, en el que puedo sentir y saber profundamente que estamos totalmente unidos.

En ese espacio no hay lugar para engaño alguno.

¡Feliz exploración!

Maricarmen  Pérez Díez

Instructora de mindfulness. Terapeuta transpersonal y maestra de Reiki.

¿Me permites acompañarte? TERAPIA TRANSPERSONAL

La entrada Más allá de los pensamientos se publicó primero en Escuela de Plenitud.

Y nadie puede hacerme ningún daño porque mi esencia, lo que yo Soy, no es corruptible, no es ignorable, no es abandonable ni violable.

Por lo tanto si soy consciente de mi verdadero valor, me daré cuenta de que en realidad nada ni nadie tiene la capacidad de hacerme pensar nada ni sentir nada, a menos que yo lo elija. A menos que yo elija creer que soy un ser vulnerable, que puede ser atacado, o que puede ser despreciado o maltratado en modo alguno.

A menos que yo me crea que soy cualquier otra cosa que no sea Amor.

Cuando soy consciente de Quién soy verdaderamente, todos los juegos de la víctimas y verdugos se terminan.

Porque empiezo a darme cuenta de que cualquier situación que la vida me esté presentando, por dura que pueda parecer en la superficie a veces, es con el único objetivo de que comprenda quién soy de verdad, para que pueda por fin aprender a conocerme como absolutamente invulnerable e inocente, para que comprenda que soy Amor y que todo lo demás me lo he inventado por miedo a permitirme ser lo que realmente Soy.

Cuando nos permitimos ser quienes somos plenamente la luz del Universo empieza a brillar a través de nosotros porque dejamos de defendernos de los demás o del mundo para pasar a ser conscientes silenciosamente (o no) de lo que somos, más allá del mundo de aparentes polaridades que se presenten ante nuestros, más allá lo que nuestros ojos parezcan decirnos a veces.

Y es que hay un conocimiento que va mucho más allá de los sentidos físicos, de los ojos, del oído, del olfato…más allá los sentidos físicos y que sin embargo, está ahí, accesible a todo el que de verdad quiera atreverse a mirarlo, a mirarse profundamente a los ojos, a mirarse profundamente dentro de su corazón y permitir que cada cosa y que cada persona, que cada situación le lleve más allá de cualquier creencia que tenga respecto a la misma, y respecto a sí mismo en relación a ella.

Para que desde ese espacio de desconocimiento y de profunda humildad pueda por fin empezar a saber quién es, a conocerse de verdad.

Para que desde ese espacio, pueda abrirse a escuchar esa voz sabia interna que todos tenemos, que tanto silenciamos y que tanto tiene que enseñarnos, porque en realidad, no sabemos. Cuando sufrimos, en realidad nos hemos perdido, nos hemos confundido, nos hemos olvidado.

Permitámosle a nuestro corazón, que nos lleve de vuelta a casa, para que podamos, por fin, Descansar.

Gracias

Maricarmen Pérez Díez
Maestra y terapeuta de Reiki, Instructora de Mindfulness

https://plus.google.com/u/0/

¿Me permites acompañarte? TERAPIA TRANSPERSONAL

La entrada Nadie tiene el poder de hacerte daño se publicó primero en Escuela de Plenitud.

Sin embargo, las rosas no están separadas de las espinas, ni las espinas de las rosas.

O dicho de otro modo, más allá de nuestras interpretaciones sobre la vida, la vida es vida.

En esencia la vida es magnificencia, es presencia, es amor. Manifestada en múltiples maneras, eso sí. Pero siempre Vida, siempre Intensa y fresca.

Lo único que nos impide disfrutar de la Vida tal y como es, son las interpretaciones que hacemos de ella, nuestros pensamientos acerca de lo que sucede o no sucede.

Pero más allá del mundo del pensamiento existe otro mundo más real, más vivo, más fresco. Se trata del llamado mundo del Ser.

Y la manera de ser conscientes de ese mundo que ya existe en cada uno de nosotros es Siendo, permitiendo a nuestra Vida manejarnos, entregándonos al flujo nuestra vida, dejando de luchar y de oponernos a nuestra experiencia, sea cual sea.

Sintiendo. Cualquier cosa que se presente, no importa que forma tome. El sentir lo que sentimos nos conecta con la esencia de la vida. Nos conecta con la Vida Vibrante que se encuentra dentro de cada uno de nosotros y que mucho más allá de nuestros pensamientos, es vida, energía en movimiento, sin interpretación, sólo Vida, sólo Intensidad, sólo Energía.

En ese punto podemos sentir como eso que sentimos en nosotros, existe a su vez en todos y cada uno de los seres que nos rodean, más allá de nuestras interpretaciones sobre ellos. Y es que esa presencia no entiende de divisiones, solo entiende de Unidad. Sólo entiende de Amor. Sólo entiende de Ser. No juzga nada. Simplemente Es. Se sabe Completa. Es.

Me uno a mi vida. Me dejo en las manos amorosas de aquello que me creó y que me sigue manteniendo viva. ¿Quién mejor podría guiarme que aquello que me creó y que me está dando vida continuamente?

Y no hay que ir a buscarlo muy lejos no… Está tan cerca de mí. Está en cada aliento, en cada latido de mi corazón. Está tan cerca de mí para que nunca pudiera perderlo, tan tan cerca que lo puso dentro de mí.

Nada de ahí fuera puede compararse con la magnitud, la grandeza y la insoportable belleza de lo que llevamos en nuestro interior.

¿Por qué no darnos internamente el permiso de mirarlo y experimentarlo, más allá de lo que pensemos al respecto de todo ello?

https://plus.google.com/u/0/

La entrada La Unidad de la Vida se publicó primero en Escuela de Plenitud.

Normalmente vamos por la vida pensando que todo lo que ocurre es normal, desde los sucesos hasta las cosas: un coche, un ordenador, un vaso, una mano, un pájaro, una persona.

Vemos las cosas, las etiquetamos y les damos un nombre y ya está, ya no las vemos, en realidad.

Sin embargo, existe otra manera de mirar las cosas, de ver cada mota de polvo con ojos nuevos. Y esto puede ocurrir cuando te das cuenta del milagro y de lo alucinante que es que tu existas como existes. Y de que todo lo que existe a tu alrededor exista como existe.

Ahí puedes ir más allá de la realidad “conocida” y empezar a ver la vida con otros ojos. Con los ojos de la vida. ¡Con los ojos de los milagros!

Y es que no es normal lo que nos rodea, no es normal. Solo lo vemos normal porque lo miramos con los ojos del pasado, con todas las etiquetas y significados que ya tienen para nosotros. No lo miramos desprovisto de cualquier etiqueta, como un niño descubriendo todo por primera vez.

Y es que no es lógico o normal que estemos aquí, ¡que existamos como existimos! Es por algo. Estamos aquí por algo, no por azar, no porque es lo normal. Nuestra vida no es normal. ¡Es algo extraordinario! Solo nuestra mente le da la etiqueta de “normal”.

Así que sabiendo que es alucinante que estemos aquí, que es por algo, que no es casualidad, podemos entonces abrirnos a la posibilidad de ver que estamos vivos para ser felices. Y ser felices comporta también realizarnos.

Esto para mí significa no necesariamente hacer lo que alguien espera de nosotros, ni lo que es correcto socialmente, sino simplemente hacer lo que nos gusta hacer, lo que nos llena el corazón, porque es ahí donde estamos dando lo mejor de nosotros mismos, es ahí donde el Universo puede expresarse en toda su potencialidad a través de nosotros.

Es así como estamos amando realmente nuestra vida, cuando damos lo mejor de nosotros mismos, porque entonces estamos actuando para el beneficio de todos los que nos rodean, más allá de lo que piensen los demás al respecto.

Aunque en realidad no necesitamos hacer nada, ¡nuestra vida es ya algo grande! (Nos demos cuenta o no de ello).

Quizás la diferencia es que cuando eres consciente de ese milagro que realmente eres…puedes darte el permiso de dejar el miedo a un lado y sacar lo mejor de ti, y con ello, lo mejor para todo el Universo, pues cada pensamiento, cada palabra y cada acción tiene un impacto en todo el Universo.

Aquí os dejo el video. ¡Gracias Farid Dieck!

Y a todos, feliz momento. ¡Feliz vida!

Maricarmen  Pérez Díez

Instructora de mindfulness. Terapeuta transpersonal y maestra de Reiki.

La entrada El milagro de existir se publicó primero en Escuela de Plenitud.

Y no pasa nada, si elijo esta opción, sufriré, eso es todo. No es ni bueno ni malo. Es sencillamente sufrimiento. Pero no es inevitable. Es sólo una opción.

¿Puedo abrirme ante esta situación determinada- cada uno sabe bien cuál es la suya- que me genera sufrimiento, a contemplar una nueva interpretación de la misma? Si estoy decidiendo verla de un modo que me hace sufrir, puedo abrirme a la posibilidad de ver otras opciones. Esa otra opción, que siempre está ahí disponible para ser vista si me abro a ella, en la que puedo ver esa situación desde mi paz, también es posible. Soy yo el único que puede mirar esa situación y decidir, aquí y ahora, cómo interpretarlo. Nadie más puede hacerlo por mí. Yo soy el único responsable. Nadie más lo es.

Hace unos días mataron al hijo de una persona que conozco. Hoy pude verlos a los dos desde la interpretación de la luz del puro amor. Y quizás ellos piensen que están separados. Pero lo cierto es que no lo están. Sus almas están unidas en la luz. Cualquier sensación o interpretación contra ello es una ilusión que ellos y nosotros mismos estamos decidiendo crear. Pero no es cierta. Por tanto, hay un nivel en el que cualquier dolor de separación ya ha sido sanado. Si es posible, es porque ya está siendo. Ya ha sido sanado.

Todos las pensamientos o juicios internos y externos, TODOS, son sólo una opción de interpretación de la realidad. La que yo elijo creerme. Pero son sólo posibilidades. Y si esa interpretación que he elegido, consciente o inconscientemente pero deliberadamente, me hace daño, es porque hay otras interpretaciones o posibilidades que estoy decidiendo no contemplar. Pero existir, existen.

https://plus.google.com/u/0/111912057524428908611

La entrada El sufrimiento es sólo una opción se publicó primero en Escuela de Plenitud.

Vivimos en un estado casi permanente de temor y defensa que nos genera una inquietud casi constante. Y tememos perder ese estado porque algo dentro de nosotros teme que si pierde esa alerta, si deja de defenderse, desaparecerá y será arrastrado por aquello de lo que se está defendiendo.

Sin embargo, lo curioso de todo esto, es que precisamente cuando uno se atreve a soltar toda defensa, toda alerta…¡ajá! aparece y toma conciencia de esa Vida que le está dando vida…y al perder la defensa pierde con ello aquello que le amenazaba, pues toda amenaza desaparece.

Brilla sencillamente el Ser inmutable en el interior y puede Ver como aquello de lo que creía estarse defendiendo todo el rato, no existe en realidad.

Y sí, es verdad que puede dar un poco de susto al principio. Porque de repente te das cuenta de que todo lo que has pasado imaginando la mayor parte de tu vida como real, es mentira.  ¡Es mentira! Jajaja, tremendo, toda la vida teniendo miedo de algo que en realidad no existe! ¿Os lo podeis imaginar?

Y eso nos resulta muy insoportable, y asusta mucho porque supone de repente ver como toda tu estructura de pensamiento siempre ha sido falsa. ¿A que agarrarse, entonces?

De repente no tienes nada a lo que agarrarte, porque solo tienes libertad. De hecho,

Tú eres la Libertad.

Y la libertad es lo que tiene, que libera: te libera del miedo, de las amenazas, te lleva a ver la maravillosa perfección que existe en cada molécula de cada cosa y de cada cuerpo que ves, y hasta del aire también.

Es como las nubes en un día de tormenta, parece que no hay nada más que gris y lluvia pero de repente alguien enciende la luz -sale el sol- y ves que no, que esas nubes solo estaban tapando la inmensidad del cielo. Y que por más que creas que esas nubes negras son todo lo que hay, y que no existe otra cosa, todo el Universo está ahí, detrás de las nubes, y de repente te das cuenta de que ni las nubes más grandes ni amenazadoras pueden alterar ni una pizca la increíble existencia de los planetas, o de las estrellas, ni de la verdadera naturaleza del Universo y de la Vida.

Y entonces empiezas a conocerte de verdad, no como el personaje que actúa movido por los hilos de no sé que destino caprichoso, sino como el Creador de todo, de absolutamente todo lo que ve. Ya no hay nadie a quien responsabilizar de nada de lo que ocurre, ni para bien ni para mal.

Sencillamente la Vida Es, y te reconoces como esa Vida en todo lo que ves, porque no estás limitado por nada. Y aprendes a dejar de defenderte. Pues eres consciente de que, en realidad, nada puede hacerte daño ni alterar lo más mínimo lo que ya eres, lo que siempre has sido y siempre serás.

https://plus.google.com/111912057524428908611

Por Maricarmen Pérez Díez

La entrada Cuando la libertad te alcanza se publicó primero en Escuela de Plenitud.

Un estado de amor puro e incondicional por todo, por cualquier cosa que ocurra en tu vida.

Ese estado se puede encontrar seguramente de muchas maneras aunque yo solo conozco una: la rendición a lo que ya está siendo.

Cuanto dolor nos causan nuestras expectativas, nuestros “esto no debería ser asi”.

Nuestro Ser, sin embargo, no tiene ningún problema con esa resistencia, pues sabe que todo dolor es falso, es inventado, creado por el usurpador de mis ideas y mi mente, que es esa parte de mí que no quiere rendirse por nada de lo que ocurra en el mundo.

Ese espacio de amor profundo e infinito se encuentra en mí. Y cuando veo a través de sus ojos, puedo darme cuenta en un segundo del sentido de todas y cada una de las cosas que suceden en mi vida. El AMOR. La vida me pone ahí cada situación con un único objetivo: amar más.

Hoy mi Vida me dice así:

“Tu puedes hacerlo. Ama más. Ve más profundo dentro de ti. Deja a un lado todas tus ideas y condicionamientos sobre lo que piensas que es el otro y sobre lo que piensas que eres. Vacíate, y entrégateme completamente.

No te resistas más al amor. Entrégate, déjalo todo, no hay nada ahí fuera que pueda llenarte ni que pueda darte felicidad real. Solo el amor más puro, más absoluto, más infinito puede hacerte feliz y devolverte a tu verdadera identidad, a que sepas quien eres realmente.

Tienes miedo del amor. Temes AMAR. Qué locura, pensar que lo que Eres, puede hacerte daño alguno.

Y sin embargo ahí vives, ahí viven todos imbuidos en esa locura que ofrece aromas anestesiantes para evitar mirar la única fuente de felicidad y plenitud verdaderas: TU MISMO. EN TODA SITUACION. EN TODA CIRCUNSTANCIA. No hay lugar, persona o momento en el que EL AMOR MÁS PURO E INFINTO pueda estar excluido. No lo hay.

Date cuenta y reconoce que cualquier cosa que aparezca en tu experiencia y no esté de acuerdo con la VERDAD ABSOLUTA de tu ESENCIA- EL AMOR- es FALSO. Y no luches contra ello. Ya sabes que tú puedes contener todo, que tú eres mucho más que todo ello, mucho más profundo, mucho más adentro.

Si no te sientes bien, ve más adentro. Utiliza cualquier circunstancia de tu vida para volver a TU PAZ. Y da gracias porque todas y cada una de ellas están ahí para enseñártela. Son tus maestros. Así que no guardes rencor ni a la Vida, ni a nadie, más bien dales las gracias y aprende tu propia lección: ayúdate a ti misma a recordar QUIEN ERES y QUIENES SON, aunque ellos lo hayan olvidado y no lo sepan.

Cada situación que pongo en tu vida está ahí para enseñarte, cuanto amor tienes aun ahí guardado luchando por salir, y tus resistencias a que salga. El amor más puro, más incondicional y absoluto no tiene nada que ver con el otro. Tiene que ver contigo. Es un estado de tu ser profundo. Lo que buscas en el otro, o que el otro te dé, nunca podrás encontrarlo ahí fuera. Nunca podrás encontrarlo en él. Ni en ningún sitio fuera de ti. Nunca, nunca, nunca.

Porque yo lo puse en un lugar mucho más accesible para ti, de manera que no dependiera de nadie: lo puse en tí. Para que tú pudieras conocer tu propio poder, tu propio amor.

PARA QUE PUDIERAS SABER QUIEN ERES REALMENTE: UN SER INFINITO, PURO, SANTO, PURO AMOR, PURA VIDA, OMNIPRESENTE, INABARCABLE E INALCANZABLE…INDESCRIPTIBLE…

La entrada Conexión con la Esencia se publicó primero en Escuela de Plenitud.

Me doy cuenta de que toda enfermedad se origina de raíz en algún pensamiento de separación de lo que realmente Somos y que seguramente cambiando ese pensamiento, la enfermedad pasa a sanarse.

Hoy la enfermedad que me visitaba me ha hecho darme cuenta de algo fundamental que en teoría ya sabía.

En el instante en el que he podido contemplar y acoger el dolor profundo que sentía, me he dado cuenta de que en realidad no tengo ni idea de quién soy realmente.

Hoy me he dado cuenta de cómo continuamente me valoro a mí misma por las circunstancias externas de mi vida: como va mi relación de pareja, mi relación con mi familia, la manera en la que trato o me comporto con los demás, el dinero que tengo, la casa en la que vivo, el trabajo que tengo, las cosas que poseo, como me veo externamente, la cantidad de amigos que tengo, la salud que tengo, la cantidad de cosas aparentemente “útiles” que soy capaz de hacer en un solo día, y un largo etc. Y me he dado cuenta de cómo exactamente en la misma medida yo valoro a los otros así también (cosa lógica, tal como yo me valore, así valoraré a los demás).

Pues bien, acabo de darme cuenta de lo profundamente doloroso que es valorarme a mí misma o a los demás por todas estas circunstancias externas. Y eso me ha llevado a ver un espacio en mí de total desconocimiento de lo que soy realmente y de cómo debo o no valorarme a mí o a los demás. No tengo ni idea. No tengo respuestas hoy a este interrogante.

Esto en realidad me lleva a un lugar de profunda soledad, pero también de humildad y al mismo tiempo de completa igualdad y unidad con todos y cada uno de los seres humanos del planeta, no importa cuál sea su condición: su valor no depende en absoluto de las circunstancias de su vida, sean cuáles sean estas. Todas las vidas tienen exactamente el mismo valor. Aunque no sepa exactamente cuál es. Quizás solo sea el hecho existir lo que nos da valor, como dicen algunos maestros. Pero para ser honesta, eso no lo sé, no estoy segura.

Lo único que siento es el alivio de haber contemplado esta manera de funcionar que tenía y que al menos a partir de hoy al menos se ha hecho plenamente consciente en mi vida. Esto me da la libertad de poder cambiar la manera de valorarme a mí misma y empezar a hacerlo de otra manera, aunque aún la verdad es que no tengo ni idea de CÓMO.

En cualquier caso, creo que tendré que aprenderlo de una manera distinta a la manera en la que aprendí esta. Porque ésta, ya he visto que no me sirve.

https://plus.google.com/111912057524428908611

La entrada ¿Cuál es mi valor? se publicó primero en Escuela de Plenitud.

Gracias desde mi ser por estar ahí. Aprovecho este espacio para desearos un felicísimo y presente año nuevo…porque es el presente lo que contiene toda felicidad.

Este espacio que he creado es para eso…para poder acompañarnos mutuamente en ese objetivo superior que compartimos todos los seres humanos…que es ser completamente felices…

Aquí os dejo mi primer post del año con mucho amor y respeto.

Mi verdadero valor va más allá de cualquier manifestación física que experimente en mi vida.

Mi valor siempre es mucho más profundo, puesto que procede de mi Ser. Mi Ser siempre se encuentra en el presente infinito e inmutable. Detrás de todo lo que veo, hay paz absoluta. La paz de mi propio ser que lo envuelve todo. Aunque en apariencia haya mucha lucha, confusión, tristeza, ansiedad. No importa.

Mi Ser siempre está en el presente, en este instante, y en cada uno de los instantes de mi vida, y de la tuya.

La atención plena (mindfulness) es una herramienta maravillosa para tomar conciencia del presente, y con ella de esa plenitud fresca, desenfadada, y profundamente simple que se encuentra detrás de cada instante.

Para conocer la plenitud de nuestro ser y fluir en su alegría es importante aprender a dejar ir y dejar marchar todo lo que nos resta, no nos sirve y aleja nuestra conciencia del presente. Es fundamental que nos familiaricemos con  nuestras emociones y aprendamos a habitarlas para poder conocer en lo profundo su verdadera naturaleza. ¿De dónde surgen? ¿Cuál es su origen, su función?

Y a partir de ahí, simplemente sintiéndolas, darles la bienvenida una y otra vez…Y a continuación dejarlas ir…detrás de cualquier emoción sentida y vivida siempre se esconde la paz.

Lo ÚNICO que ser requiere por nuestra parte es una MÍNIMA DISPOSICIÓN a sentir nuestras emociones sin juzgarlas, dejarlas ser, y después, dejarlas ir, una y otra vez.

Para ello es preciso que nos liberemos también de nuestro apego hacia nuestros pensamientos y nuestra identidad. Entendiendo por apego e identidad todo lo que tiene que ver con el orgullo y con la necesidad de defender nuestras ideas, ante otros o ante nosotros mismos.

Por eso no necesito tampoco defenderme de ninguna de mis emociones, no queriendo sentirlas, o rechazándolas.

Las defensas invitan al ataque. Pero lo que es cierto y es verdad, no necesita defensa alguna.

El orgullo necesita ser defendido. La humildad no necesita defensa alguna, porque se sabe, porque ES. No necesita hacer ningún tipo de fuerza para saberse, para Ser. El que es humilde no puede ser atacado, porque no hay donde pillarle. No está aferrado a ningún conocimiento sobre nada.

Si hay una característica que me llama la atención sobre los mayores maestros que he tenido es su profunda humildad y su simpleza.

En el presente todo te es dado, y es por ello que no necesitas aferrarte ni apegarte a nada.

Cada momento es completamente fresco y completamente nuevo, brillante.

En el presente se encuentra el vacío creador desde el que todo nace y todo está surgiendo a cada instante y todo muere, y todo se desvanece, todo al mismo tiempo. Brutal.

La práctica del mindfulness tiene el poder de llevarnos a esa inmediatez, a ese espacio de presencia y de humildad que es donde habita nuestro verdadero ser.

El Ser se sabe TODO. Y es precisamente es por ello que no necesita defenderse de na da ni de nadie.

Hay un espacio en nosotros que no necesita ningún tipo de defensa, porque se sabe, porque simplemente Es…pura inocencia, puro Amor, puro Vacío…Pura Paz.

Feliz presente 2017

La entrada Lo que eres no necesita defensa se publicó primero en Escuela de Plenitud.